Практики будут разного уровня. Каждый возьмёт ту глубину, к которой он готов на данный момент.
Как показывает практика, эффект от упражнений не зависит от уровня мастерства и опыта. Скорее, от внутренней готовности и количества энергии в запросе.
Интересно будет и новичкам и мастерам!